01
Moins de disputes au quotidien
Pour retrouver une ambiance familiale plus apaisée.
Tu te reconnais ?
Tu passes ton temps à jouer les arbitres ?
Tu aimes tes enfants et tu voudrais une vie de famille plus sereine. Pourtant, les conflits finissent par prendre toute la place.
- Tes enfants se disputent plusieurs fois par jour, parfois pour un rien.
- Tu interviens constamment comme arbitre, sans changement durable.
- Comparaisons, étiquettes, « c'est pas juste ! » : les tensions reviennent chaque jour.
- L'ambiance est tendue, et cela déborde parfois sur ton couple.
- Tu cries plus que tu ne le voudrais.
- Tu as lu des livres, regardé des vidéos, sans réussir à appliquer les conseils au quotidien.
- Tu te sens démuni·e, et parfois un peu seul·e face à la situation.
Si tu te reconnais dans au moins une de ces situations, cet accompagnement peut t'aider à avancer autrement.
Une autre perspective
Et si les disputes devenaient un terrain d'apprentissage ?
Les conflits entre frères et sœurs sont normaux, et ils ne disparaîtront pas forcément. Ce qui peut changer, c'est la manière dont ils sont vécus et accompagnés.
Avec une posture adaptée et des outils concrets, tes enfants apprennent à gérer leurs désaccords par eux-mêmes. Une compétence qui leur servira bien au-delà de la fratrie : à l'école, au travail, dans toutes leurs relations.
02
Plus d'autonomie chez tes enfants
Ils apprennent à résoudre leurs conflits sans dépendre systématiquement de toi.
03
Moins d'épuisement pour toi
Tu sors peu à peu du rôle d'arbitre permanent.
La méthode
Quatre étapes pour construire une maison où chacun a sa place.
Une maison solide se construit dans l'ordre : on pose les fondations avant d'aménager les pièces. Pas de plan imposé : on construit avec ta famille telle qu'elle est, étape par étape.
Étape 1 · Les fondations
Comprendre ce qui se joue
Commencer par toi : ta propre histoire de frère ou de sœur, et la relation unique que tu as avec chaque enfant. Puis décoder les disputes : distinguer un conflit normal d'une dispute, reconnaître les zones émotionnelles, accueillir les sentiments, rivalité comprise.
Étape 2 · La boîte à outils
Enseigner d'autres façons de gérer un conflit
Aider tes enfants à sortir de leur « stratégie unique » (crier, taper, se renfermer) et leur donner d'autres outils pour réagir. Des compétences pour toute leur vie.
Étape 3 · L'aménagement
Chacun sa place au quotidien
Arrêter les comparaisons et les étiquettes qui enferment chaque enfant dans un rôle, et créer des moments qui tissent du lien entre eux.
Étape 4 · Les clés
Laisser les enfants gérer seuls
Sortir du rôle d'arbitre et leur confier peu à peu les clés : tes enfants résolvent eux-mêmes leurs conflits, tu apprends à observer et à soutenir sans intervenir trop vite.
Ce que tu vas apprendre
Le contenu de l'accompagnement
- Regarder ta propre histoire de frère ou de sœur, et ce qu'elle rejoue aujourd'hui avec tes enfants.
- Aimer chaque enfant de façon unique, pour qu'il trouve auprès de toi une relation sûre qui n'appartient qu'à lui.
- Pourquoi les disputes sont normales, et pourquoi elles dégénèrent souvent.
- Distinguer un conflit sain d'une dispute qui a besoin d'être accompagnée.
- Reconnaître les trois zones émotionnelles de tes enfants, et les tiennes, pour savoir quand intervenir.
- Accueillir les sentiments de rivalité sans les nier ni les minimiser.
- Aider tes enfants à trouver d'autres réponses que leur « stratégie unique ».
- Arrêter les comparaisons et les étiquettes qui enferment chaque enfant dans un rôle.
- Créer des moments qui tissent du lien entre tes enfants, au-delà des disputes.
- Répondre aux besoins de chaque enfant plutôt que viser une égalité stricte.
- Sortir du rôle d'arbitre, qui entretient parfois les tensions au lieu de les apaiser.
- Accompagner tes enfants vers plus d'autonomie dans la résolution de leurs conflits.
Pour qui
Pour les parents d'au moins deux enfants de 2 à 14 ans.
C'est pour toi si
- Tu as au moins deux enfants entre 2 et 14 ans, quel que soit leur écart d'âge
- Un bébé arrive ou vient d'arriver, et l'équilibre entre tes enfants est bouleversé
- Ta famille est recomposée
- Tu suis l'accompagnement seul·e ou en couple
Ce n'est pas pour toi si
- Tu cherches une solution instantanée, sans rien changer à tes propres réactions
- Tu n'as aucun temps à consacrer à la mise en pratique en ce moment
- Ta famille traverse une crise qui demande un suivi thérapeutique : je t'oriente alors vers un·e spécialiste
Un accompagnement concret, pas à pas
Du 6 novembre 2026 au 15 avril 2027.
Un module vidéo toutes les deux semaines, un zoom par mois pour débriefer. Le premier module arrive le 6 novembre, le deuxième le 20 novembre, et on en parle ensemble le 3 décembre.
Zoom 1
jeu. 3 déc. 2026
Modules 1 et 2
Zoom 2
jeu. 7 janv. 2027
Modules 3 et 4
Zoom 3
jeu. 4 févr. 2027
Modules 5 et 6
Zoom 4
jeu. 4 mars 2027
Modules 7 et 8
Zoom 5
jeu. 15 avril 2027
Modules 9 et 10
Tous les zooms ont lieu le jeudi, de 20h45 à 22h15, et sont enregistrés.
Ce qui est inclus
Cinq mois pour changer l'ambiance entre tes enfants.
10 modules vidéo de 5 à 15 minutes, un toutes les deux semaines.
Un principe et un défi par vidéo, à appliquer à la maison pendant les deux semaines suivantes.
5 rencontres Zoom en petit groupe, 8 personnes maximum, pour approfondir et avancer ensemble. Toutes enregistrées.
Début le 6 novembre 2026
Frères et sœurs sans rivalité
CHF 875.–
ou en 5 fois : 5 × CHF 175.–
Plus que 3 places sur 8. Inscriptions jusqu'au 25 novembre 2026.
Je réserve ma placeGarantie premier zoom. Suis les modules 1 et 2 et participe au zoom du 3 décembre. Si l'accompagnement ne te convient pas, écris-moi avant le 6 décembre : je te rembourse intégralement, sans justification.
Une question avant de t'inscrire ? Appelle-moi au 076 431 34 85
Leurs retours
Elles l'ont suivie, elles en parlent.
Mon grand qui tapait son petit frère a commencé à plus réfléchir, à plus discuter, à dire comment il se sentait au lieu de se défouler.
« Une vraie baisse des disputes dans la famille, c'est indéniable avec ce que j'ai mis en place. »
« Même avec des enfants très jeunes, ça fonctionne très bien. J'ai vu de gros changements dans les relations entre eux. »
« On a beaucoup moins de conflits grâce à l'accompagnement. Maintenant j'entends : “Tu as une autre possibilité de réagir, tu peux me dire les choses autrement.” »
« On ne les compare plus. C'est nous, les parents, qui décidons. »
Je m'appelle Lena.
Coach en parentalité positive, formée en thérapie brève systémique, et maman de trois enfants : les disputes entre frères et sœurs, je les vis aussi. Plus de 60 parents accompagnés depuis 2020.
Questions fréquentes
Avant de t'inscrire.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Une vidéo de 5 à 15 minutes toutes les deux semaines, puis le défi à appliquer dans ton quotidien. Et un zoom par mois, le jeudi de 20h45 à 22h15, quand les enfants dorment.
Mes enfants ont de grands écarts d'âge. Est-ce adapté ?
Oui. L'accompagnement s'adresse aux parents d'au moins deux enfants âgés de 2 à 14 ans, quel que soit l'écart entre eux.
Un bébé arrive. Est-ce le bon moment ?
Oui. L'arrivée d'un bébé peut être un vrai défi pour les aînés et pour l'équilibre de la fratrie. L'accompagnement t'aide à traverser ce changement.
Mon conjoint ne suivra pas l'accompagnement. Ça marche quand même ?
C'est plus simple à deux. Mais en faisant évoluer ta propre posture, tu peux déjà constater des changements dans l'ambiance familiale.
Et si je n'ai pas beaucoup d'énergie en ce moment ?
L'accompagnement demande un peu de temps et d'énergie. Il vise aussi à réduire, peu à peu, les situations qui t'épuisent aujourd'hui.
Et si je manque un zoom ?
Chaque zoom est enregistré. Tu reçois l'enregistrement et peux le regarder quand tu le souhaites.
Et si je m'inscris après le 6 novembre ?
Tu peux t'inscrire jusqu'au 25 novembre. Tu reçois tout de suite les modules déjà envoyés et tu as le temps de les rattraper avant le premier zoom, le 3 décembre.
Et si l'accompagnement ne me convient pas ?
Tu es couvert·e par la garantie premier zoom : après les modules 1 et 2 et le zoom du 3 décembre, si l'accompagnement n'est pas pour toi, écris-moi avant le 6 décembre et je te rembourse intégralement. En cas de paiement en 5 fois, je rembourse les versements déjà payés et j'annule les suivants.
Comment se passe l'inscription ?
Tu t'inscris en ligne et règles CHF 875.–, ou 5 × CHF 175.–. Le paiement confirme ta place. Il reste 3 places sur 8.
Inscriptions jusqu'au 25 novembre · plus que 3 places
Tes enfants vont continuer à se disputer. Tu peux changer la façon de les accompagner.
Si tu souhaites leur transmettre d'autres compétences que le rapport de force, cet accompagnement te guide pas à pas.
