Devenir parent sans s'oublier : reprendre contact avec soi

À la naissance d'un enfant, nos besoins sont souvent mis en sourdine pour un moment. Une autre manière de le voir : notre enfant intérieur n'a plus rien à dire, puisqu'il y a maintenant un enfant « extérieur » dont prendre soin. Cela peut durer un peu, mais trop longtemps, c'est dangereux.

Si je ne sais plus ce dont j'ai besoin

Quand je ne sais plus ce dont j'ai besoin, c'est que je dois m'arrêter. Cela peut sembler impensable dans le tourbillon du quotidien : pas le temps, pas la disponibilité intérieure, et mille autres raisons. Pourtant, il est essentiel de se recentrer sur soi et de reprendre peu à peu contact avec son être profond.

Quand on devient parent, le cerveau se remodèle pour prendre soin d'une nouvelle vie. C'est une transformation notable et merveilleuse. Il est donc normal qu'il soit délicat de se retrouver soi-même.

Retrouver le contact avec son enfant intérieur, ses besoins profonds, sa créativité, sa pulsion de vie, est fondamental.

Commencer par une heure par semaine

Une manière de s'y prendre : réserver une heure par semaine juste pour soi. Pour respirer, lire, bouger, se balader, écrire, peindre. Peu importe, tant que ce temps est libre de toute contrainte ou injonction extérieure.

Petit à petit, je reprends le temps d'écouter ma respiration. De me sentir vivre. D'apprécier ce que j'ai, d'être tout simplement, sans faire. J'en ai le droit : apprécier ma vie, à mon rythme.